山竹和芒果是两种普遍受欢迎的水果，它们不仅富含营养，口感也极佳。但你是否可以同时享用它们呢？我们来看看。

一、山竹和芒果的搭配

山竹和芒果可以一起食用，但需要留意一些事项。由于它们都属于寒性水果，过多同时食用可能引起肠胃不适。最佳方法是在食用山竹后等待约一个小时再吃芒果，因为山竹在胃中需要一段时间进行消化，此时食用芒果不会给肠胃带来寒气，也不会对身体造成不适。这两种水果都富含多种维生素和矿物质，对身体有益，但仍需适度，以免引起不适。

二、食用山竹的注意事项

1. 肥胖者、肾病、心脏病患者应少量食用，糖尿病患者应避免。

2. 每天最多食用3个山竹，过量可能导致便秘，如果误食过多，可以尝试红糖姜汤。

3. 避免与寒性食物如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等一同食用，以减少腹泻风险。

4. 芒果含有丰富的果酸、氨基酸和蛋白质，可能引发皮肤过敏，导致皮疹、嘴唇肿胀和口腔溃疡等症状。

综上所述，山竹和芒果可以一起食用，但需谨慎注意搭配和食用量，以确保身体的舒适和健康。祝愿大家过上愉快而健康的生活。