在生活中，尤其是北方城市，人参果很少见。人参果主要生长在南方海拔较高的地方。然而，随着物流的发达，现在许多水果店仍有销售人参果。人参果具有补气、健脾、开胃、生津和利湿的作用。那么，对于血糖高的人来说，是否可以食用人参果呢？

血糖高的人，可以在将自身血糖控制在可以食用水果的范围内的情况下，适量食用人参果。当然，在食用人参果时也需要注意摄入量，不能过量食用，否则可能会导致血糖波动。

人参果中含量最高的元素是锌，具有多种保健功效。长期食用人参果有防癌、抗癌的作用，同时还具有抗衰老、降血压、降血糖的效果，同时还能消炎、补钙、美容。人参果一般适合所有人食用，特别适合亚健康状态的人群。其次，人参果对于血压升高的老年人、有癌症家族史的人以及已经患有癌症的患者有降压抗癌和治疗老年性疾病的作用。此外，人参果还具有消炎补钙的作用，适合儿童和正在长身体的青少年，能够很好地起到补钙作用。

对于糖尿病患者来说，最好选择含糖量较低的水果。希望这篇回答对您有所帮助！