第二天酒醉后，可以选择一些对身体有益的食物和药物来缓解不适感。

1. 牛奶

适量饮用牛奶有助于中和胃酸，减轻酒精对胃黏膜的刺激。此外，牛奶还有助于缓解胃黏膜出血和水肿等现象，因此是一个不错的选择。

2. 冬瓜

冬瓜清凉可口，富含丰富的营养成分。它还具有利尿和利湿的功效。在酒后，适量食用冬瓜可以促进酒精从肾脏中排出，有助于缓解不适感。

3. 解酒药物

如果第二天仍然感到不适，如头晕、恶心等症状，可以在医生指导下适量服用解酒药物。常见的解酒药物包括维生素C片、维生素B6片和维生素B12片等。这些药物有助于缓解酒醉状态。

另外，还可以食用一些白萝卜、花椰菜等蔬菜，以缓解酒精对胃部的刺激。这些蔬菜对于舒缓胃部不适有一定的帮助。