老人腿抽筋怎么办？老人腿抽筋的成因有哪些？要知道，腿抽筋对于老年人的身心健康带来了严重危害。

　　很多老年人在夜间睡觉时常常会遇到小腿抽筋的问题，导致疼痛醒来，起床活动后症状减轻，整晚都难以安宁。通常，人们往往将腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙的确可能引起腿抽筋。然而，导致老年人腿抽筋的原因有很多，其中相当一部分与腿部血液循环不畅有关。

　　医学上将小腿抽筋称为“腓肠肌痉挛”，老年人腿痛抽筋，很大程度上与腿部动脉硬化导致的血液供应障碍有关。动脉硬化会导致腿部供血减少，血流不畅，新陈代谢产物不能及时被带走。当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引发疼痛和抽筋现象。

　　这样的老年人在白天活动时，也可能出现“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化和血管堵塞的恶化，症状会逐渐加重，发作的次数也会明显增多，发作的时间也会延长。

　　老年人由于钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现骨质疏松，因此补钙非常必要。然而，对于因动脉硬化和血液循环不良而引发抽筋的老人来说，仅仅靠补钙是不够的。必须采取一定的药物治疗动脉硬化，改善血液循环，才能有效地补钙。

　　在医生的指导下，可以服用维生素E、川芎等药物，这些药物对于治疗抽筋症状非常有效。同时，还需积极预防和控制可能加重腿部动脉硬化的危险因素，比如高血压、糖尿病等。

　　提醒那些容易腿抽筋的老年人，平时坚持药物治疗非常重要。此外，还要注意休息，睡眠时保持腿部保暖，穿适当的衣物、盖好被子，保持腿部在温暖的环境中。

　　平时要增强体育锻炼和运动，每天进行小腿肌肉按摩，促进局部血液循环。

　　合理的饮食也很重要，减少脂肪和多余热量的摄入，适当摄取一些豆类、鱼类、骨头汤等富含钙的食物以及蔬菜水果等，才能有效缓解老年人腿抽筋的问题。

　　老年人应该做好预防工作，多补充钙元素，锻炼身体，保持良好的身体机能，以减少腿抽筋的发生。即便出现抽筋问题，也不必慌张，及时采取应急处理措施，问题就不会变得很严重。