现代职场中的工作人员承受着巨大的压力，工作任务也越来越繁重。工作疲劳已经成为司空见惯的现象。那么如何缓解疲劳呢？有哪些方法可以提神醒脑呢？下面将详细介绍一些方法。

一、闭目养神

当你感到工作疲劳时，不妨坐在椅子上闭上双眼，进行5分钟的养神休息。要让全身放松下来，也可以进行深呼吸。重新睁开眼睛后，可以眨几下眼睛。这样做可以使你感到头脑清醒，提高精神状态，从而提高工作效率。

二、握拳伸指

如果你在工作时感到昏昏欲睡，可以尝试双手握拳，然后逐渐打开手指，动作要快而有力。然后，再从小指开始握拳。反复进行几次，可以产生不错的效果。

三、提起脚尖

如果你感到精神疲惫，可以尝试提起脚尖。无论是站立还是坐着都可以进行。在提脚尖的同时，尽量将目光放远，保持脊柱挺直。这样可以让你的精神焕发出一丝活力。