饭后立即食用益生菌通常是可行的做法，因为它有助于促进肠胃蠕动。然而，为了避免负担过重的器官，服用益生菌时必须按照医生的指导来确定具体用药剂量，切忌过量补充。

益生菌含有脂磷壁酸、肽聚糖等成分，属于调理胃肠道的药物。它能够促进消化吸收、维持肠道功能，并减轻过敏反应。一般可用于改善各种腹痛、便秘、腹泻等症状。饭后约半小时左右服用益生菌是不会加重病情的，并且有助于肠胃蠕动，从而减少胃酸对益生菌的杀菌作用。总体而言，饭后服用益生菌是较为合适的时机。在服用益生菌时，建议用温水冲泡，待其溶解后再进行服用。

此外，饮食量也需要加以控制，应避免暴饮暴食。在饮食方面，多摄入富含膳食纤维的水果和蔬菜，如菠菜、苹果等，有助于为身体补充所需营养物质，并增强体质效果。