风湿关节疼是一种比较常见的疾病，通常表现为肌肉、关节和骨骼等部位的疼痛。以下是一些缓解风湿关节疼痛的方法：

1. 休息：让身体得到充分的休息，可以帮助身体恢复和治疗。

2. 热敷或冷敷：可以用热水袋或冰袋进行局部热敷或冷敷，有助于缓解肌肉疼痛和炎症。

3. 按摩：轻柔地按摩患处可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非甾体类抗炎药、镇痛剂等药物进行治疗。

5. 改变生活方式：保持良好的饮食习惯、适量运动、戒烟限酒等，有助于减轻风湿关节疼痛。

需要注意的是，每个人的情况不同，因此具体的治疗方法还需根据个人情况而定。如果您的风湿关节疼痛比较严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。