耳鸣是非常痛苦的，不仅给我们的工作和生活带来严重不变，严重的时候还会让我们失去对生活的乐趣及向往。所以，了解一些生活中治疗耳鸣的小窍门对我们每个人来说都是十分必要的。

一、适当地缓解压力：因为过大的压力容易使人产生紧张的心里，久而久之不利于自身的心里健康。所以生活中注意调节自身情绪，适当的缓解压力，是生活中耳鸣怎么护理的重要内容。

二、劳逸结合：生活中工作过于繁重，生活忙碌，精神紧张，无法找到合适的时间进行学习，没有时间休息，久而久之对身体非常不好。所以，生活中患者应做好休息，坚持劳逸结合。

三、调节情绪：生活中耳鸣怎么护理?情绪对一个人的身体健康状况非常重要。生活中我们要保持良好的情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。

四、保证充足的睡眠：保证充足的睡眠对一个人的身心有非常重要的作用。有了良好的睡眠，才能有充足的精力，身体才会有一定的抵抗能力。

耳鸣不可怕，但是如果在平时的生活工作学习中我们以为的忽视，对他的护理及预防工作置之不理，那他将会以它独有的方式提醒我们对耳鸣的关注程度，所以，朋友们，爱护耳朵，点滴做起。