熬夜对人们的危害非常大，甚至威胁生命。因此，许多人关心熬夜是否会导致体重增加。经常熬夜容易导致体重增加。熬夜会影响生物钟和新陈代谢，使其出现异常。这种代谢率的变化会影响身体的热量消耗，因此，经常熬夜往往会导致代谢率下降，进而容易导致肥胖。

在正常睡眠期间，身体会分泌一种叫做瘦素的物质，它有助于消耗身体脂肪。然而，熬夜时由于睡眠不足，人们很容易感到饥饿，这就导致了更多的夜宵摄入。晚上吃夜宵通常会导致体重增加。此外，长时间的深度睡眠有助于身体分泌足够的激素，有助于分解脂肪，从而有助于维持健康的体重。

经常熬夜的人应该特别关注自己的营养摄入，可以适度增加牛肉、羊肉、牛奶和鸡蛋的摄入，以提供足够的营养，弥补因熬夜造成的身体消耗。另外，补充足够的卵磷脂和优质蛋白质，如坚果类食物（例如核桃、比甘果、杏仁、腰果和榛子）有助于提高脑细胞的活力，增强记忆，并为脑细胞提供更好的营养。此外，补充足够的电解质和维生素，如西瓜、苹果、橘子、柠檬等，可以缓解身体疲劳。然而，更为重要的建议是尽量调整生活节奏，制定有规律且合理的作息时间，以避免更严重的健康问题。

当人们出现肥胖症状时，应及时调整生活方式，保持规律的作息。希望这篇回答能对您有所帮助。