莲子和百合都有独特的功效和作用。莲子甘而微涩，性平，主要对脾、肾和心经有益。它的主要功效包括补脾止泻、益肾固精、养心安神。莲子适用于脾虚久泻、食欲不振以及肾虚遗精和滑精等情况，还可用于虚烦惊悸和失眠。

百合味甘、性微寒，主要归于肺和心经。它的主要功效是润肺止咳、清心安神。百合适用于肺热咳嗽、劳嗽咳血，以及虚烦惊悸和失眠多梦等情况。

莲子和百合的组合在功效和作用上有以下几个方面：

1. 宁心安神：百合能清心除烦、宁心安神，莲子则清热降燥。经常食用莲子百合汤有助于改善失眠多梦和心情抑郁等问题。

2. 润肺止咳：百合富含黏蛋白，具有润燥清热的作用，对于肺热咳嗽有良好的疗效。

3. 防癌抗癌：百合中含有大量的生物碱成分，而莲子中含有莲心碱成分。这些物质是天然的抗癌物质，具有一定的防癌抗癌作用。

4. 健脾益肾：莲子和百合中含有多种氨基酸和维生素，适量食用对身体有益。它们能润肺养阴、健脾益肾，助于增加肾精，补充不足的气血。莲子百合适用于肾气亏虚、脾肺虚弱的人群，经常食用还能提高免疫力，抗衰老。

5. 固精止带：肾气不固容易导致滑精，而莲子具有补肾固精的功效。莲子与百合一起食用，能更好地固精止带。男性食用莲子百合有助于补肾固精、健脾益肾，女性食用则可以缓解白浊、带下和崩漏等问题。

6. 美容养颜：莲子和百合含有多种氨基酸和维生素，能促进体内物质的新陈代谢，减少皮肤色素沉着，改善色斑暗沉。经常食用有美白和美容的效果，特别适用于脾虚面黄和色斑暗沉的人群。

以上是关于莲子百合的功效与作用的介绍，希望对您有所帮助。