多数男科疾病只有在充分了解疾病常识的基础上才能更好的做好预防，而对于少精症、无精症患者而言更是如此。

99健康专家指出：良好的生活习惯正是预防少精和无精的根本。

要想真正做到远离少精症和无精症，那么生活中要坚持哪些良好的生活习惯呢?

专家指出。随着社会生活压力的不断增大，精子质量也在遭受着严重挑战，而少精、无精症的预防关键是要养成下述良好生活习惯：

1改变不良习惯。

戒除烟酒，尽可能少吃或不吃太过油腻和辛辣刺激食物，注意避免接触日常生活当中的有毒物品。

2注意个人卫生。

每日的情节工作不可少，尤其是做好男性生殖部位的清洁，可以起到预防各种危害男性生育能力的传染病的作用，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3呵护睾丸健康。

睾丸是很娇嫩的人体器官，它的主要功能就是促进精子的有效生成，其最佳工作温度要比人的体温低1度左右，而一旦温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

上述介绍是生活中切实有效的医学参考，希望能够引起广大男性朋友的关注，真正做好预防，远离疾病。