频繁熬夜导致的不良后果：

常熬夜使人体疲惫不堪，免疫系统削弱，容易受感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调的困扰。

头痛困扰：

熬夜隔天，工作或学习时经常出现头昏脑涨、难以集中注意力，甚至头痛，长期熬夜和失眠也损害了记忆力。

眼部问题：

熬夜干扰了人体的生理休息时间，导致眼周血液循环不畅，可能引发黑眼圈、眼袋和血丝。

皮肤问题：

晚上11点到凌晨3点是皮肤修复的黄金时段，如果胆和肝得不到足够的休息，皮肤可能会出现干燥、暗沉、黑斑和青春痘等问题。即使不是早睡的人，也应在凌晨1点前充分休息。

精神问题：

长期熬夜可能导致失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。必要时，应提前和事后采取措施来最大程度减轻熬夜对身体的危害。