羊肉高粱粥

食材：100克羊肉，100克高粱米，少量食盐。

制作方法：将高粱米洗净，加入1000克水，与切成丁状的羊肉一同煮成稀粥，最后加入适量食盐调味。每日食用一次，可以分几次进食。

这道粥有助于开胃和促进消化，特别适合脾胃虚弱引起的消化不良和腹部隐痛等症状。

莲子红茶粥

食材：50克山药，15个莲子，100克粳米，2克红茶，适量冰糖。

制作方法：将山药剁碎，将粳米冲洗干净。用水将红茶和莲子煮沸，然后加入粳米和山药，熬制成粥，最后加入冰糖。这道粥有益气养阴的作用，适合体弱乏力和消化不良等症状。

木棉花豆卷粥

食材：50克木棉花，10克灯芯花，30克大豆卷，30克鲜荷叶，30克扁豆，100克大米，少量食盐。

制作方法：将木棉花、灯芯花、大豆卷、鲜荷叶和大米冲洗干净。将扁豆炒至微黄。然后将所有食材一起放入砂锅中煮粥，最后加入适量食盐调味。这道粥有清热去湿、消滞止泻的功效，适合湿滞引起的消化不良。

莱菔子粥

食材：10克莱菔子，5个柿蒂，12克大腹皮，100克大米，少量生姜丝和食盐。

制作方法：将莱菔子、柿蒂和大腹皮放入砂锅中，加入清水煎取药汁。然后将药汁与大米一起煮成粥，煮至米开后，加入生姜丝和适量食盐，稍微煮一会即可。这道粥有助于理气健胃，祛痰止呕，适用于胃寒气滞引起的消化不良。