在当今社会中，由于工作和生活压力的增大，人们的身体健康受到了一些负面影响。其中一种常见情况是心脏突然出现快速跳动的症状。当心脏出现这种情况时，我们应该采取一些措施来应对。

心脏突然跳动很快可能有几种常见的原因。其中一种可能是阵发性室上性心动过速，这是指心跳虽然快但有规律的情况。如果遇到这种情况，建议及时就医并做心电图检查。一旦确诊为阵发性室上性心动过速，可以使用药物来阻止心动过速的发作。如果再次发生心动过速，经过诊断后可以尝试一些物理方法，例如催吐（用手指挑喉咙引起呕吐反应）或按压颈动脉窦和眼球，以使心动过速停止。

另一种可能是房颤，如果心脏突然出现快速、剧烈、混乱的跳动，可能是房颤的症状。如果心电图确诊为首次发作的房颤，可以在专业医生的指导下进行心室率控制治疗，例如使用美托洛尔、比索洛尔或复律治疗。

除了针对突发症状的处理，平时我们还应该养成良好的生活习惯，以保持身体健康。首先，要保证足够的睡眠时间，并尽量减少工作量，注意多休息，避免熬夜。在饮食方面，多摄入水果和蔬菜，避免辛辣刺激和海鲜类食物的摄入。此外，多参加户外体育锻炼，可以增强身体的免疫力。

希望这些建议能对您有所帮助，祝愿您身体健康、生活愉快！