如果您经常感冒发烧，可以尝试以下几种方法来调理：

1. 保持充足的睡眠时间：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，如果您睡眠不足或者过度疲劳，会影响身体的免疫力和抵抗力。

2. 饮食调理：多吃一些富含维生素C、锌、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、鸡肉、鱼类等，可以增强身体免疫力。

3. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环和新陈代谢，有助于提高身体抵抗力。

4. 注意个人卫生：保持室内空气流通，勤洗手、勤换衣服等措施可以减少病毒和细菌的传播。

5. 合理使用药物：如果您感到不适或症状加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

希望这些方法能够帮助您调理自己的身体状况。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。