如今，人们在日常生活中经常遇到胃胀的问题。引起胃胀的原因多种多样，例如不规律的生活作息和不卫生的饮食习惯等。如果久病不愈或者治疗不当，胃胀可能逐渐演变成胃痛、胃癌等疾病。那么，我们应该选择哪些水果来缓解胃胀呢？接下来将为您解答这个问题。

缓解胃胀的水果选择：

1、山楂

山楂有顺气止痛、促进消化的作用，适用于因气滞引起的胸腹胀满和疼痛。同时，它也对因情绪紧张导致的心动过速和心律不齐有疗效。此外，菠萝也是一个不错的选择。菠萝中含有菠萝蛋白酶，能帮助消化蛋白质，补充体内消化酶的不足，增强消化功能。此外，菠萝还能健脾胃、固元气；餐后食用一些菠萝可以促进食欲，舒缓油腻感，帮助消化。

2、金橘

金橘具有止咳润喉的效果，还能理气、舒缓情绪、化痰、消除胀气和解酒作用。此外，金橘对促进消化、缓解胃胀气非常有效。不论是气滞型腹胀还是食滞型腹胀，金橘都能有效促进消化，缓解各种不适。此外，木瓜中的木瓜酵素有助于分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡、肠胃炎和消化不良等问题也有一定的功效。

3、奇异果

奇异果中的奇异酵素能帮助分解最难消化的肉类蛋白质，促进胃部食物消化，预防胀气。此外，每100克奇异果含有3克膳食纤维，不仅能增加饱腹感，还具有良好的保水性，有助于顺畅排便。另外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，能促进食物消化，具有润肠通便和缓解胃胀的功效。

以上是关于缓解胃胀的水果选择。希望这些信息能对您有所帮助。