痔疮是一种常见的肛周疾病，其主要病因是直肠下部或肛管周围的粘膜静脉曲张。通常与排便不规律、饮食和生活习惯不规律有关。为了预防和缓解痔疮，我们可以采取一些措施。例如，保持足够的水分摄入、饮食清淡、避免辛辣食物，多摄入蔬菜，以保持正常的排便。然而，提肛运动本身并不能治疗痔疮。

在治疗痔疮时，主要的方法是采取保守治疗措施。通过控制饮食、保持大便通畅和使用痔疮药物，可以缓解大多数痔疮症状。提肛运动可以增加局部血液循环，增强盆底筋膜张力，缓解压力，改善局部肌肉功能，减轻痔疮引起的静脉曲张。然而，这些方法只是辅助手段。只有从饮食控制的角度，结合提肛运动和药物治疗，才能完全缓解痔疮症状。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯非常重要。希望这篇回答对您有所帮助。