以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：

1. 改变性爱姿势：尝试不同的性爱姿势，如前后、上下、侧卧等，以找到最适合自己和伴侣的方式。

2. 使用避孕套：避孕套可以帮助减少怀孕和性传播疾病的风险，同时也可以延长性生活时间。

3. 放松身体：通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式放松身体，可以帮助减轻紧张和焦虑，从而增加性欲。

4. 增加刺激：尝试添加新的刺激，如口交、手淫等，以增加性快感。

5. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，如勤洗手、清洁私处等，可以预防感染和疾病。

请注意，这些建议并不能保证性生活时间永久延长。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业人士。