芦荟炖苹果

材料：500克苹果，200克芦荟，30克白砂糖，15克冰糖。

制作方法：

1. 将青苹果削皮，去核，洗净，然后切成小块。

2. 芦荟去刺，去皮，洗净后，切成条状，然后撒上糖，腌制1小时。

3. 烧开适量的水，然后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖煮，直至果实变得酥软即可。

芦荟解毒汤

材料：200克芦荟，200克瘦肉，40克海带，1两生地，少许盐。

制作方法：

1. 将瘦肉切片后，用热水汆烫一下，将海带洗净泡软，然后将芦荟切成小方片备用。

2. 在锅中倒入1000cc水，煮开后，放入所有材料（除了盐），用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。

蜜糖芦荟露

材料：4-5根新鲜芦荟，5克黑枣，适量蜂蜜。

制作方法：

1. 将芦荟洗净、去掉外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核，切半。

2. 在锅中倒入3杯水，煮开后，放入黑枣稍微煮一下，然后加入适量蜂蜜调匀，再放入芦荟肉，继续煮约10分钟即可。

雪耳芦荟

材料：20克银耳，125克芦荟，适量枸杞子和香菜，适量冰搪和纯净水。

制作方法：

1. 将银耳泡发并去根，然后加水蒸熟。

2. 芦荟去皮洗净，切成条状，然后焯熟后用冷水冲凉，泡发枸杞子。

3. 冰糖加入适量纯净水熬成糖水，然后放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

芒果芦荟优酪乳

材料：1个芒果，1片芦荟，1小瓶优酪乳，少许蜂蜜。

制作方法：

1. 芒果去皮、去核，备用。

2. 芦荟撕去表皮，取出透明的果肉，放入果汁机中，加入芒果、优酪乳和蜂蜜，打成果汁即可。

注意事项：

1. 孕妇忌服芦荟。

2. 《本草经疏》指出，脾胃虚寒作泻或食欲不振者禁用芦荟。

3. 个别人可能对芦荟过敏，不宜使用。

4. 患有慢性腹泻的患者也应禁用芦荟。

5. 芦荟有500多个品种，但只有十几种适合入药，其中只有几个品种可以食用。

6. 芦荟带有苦味，加工前应去掉绿皮，用水煮3至5分钟可去除苦味。

7. 芦荟中含有芦荟大黄素，具有泄下通便的效果，过量食用会导致腹泻，所以不可多吃。

8. 体质虚弱者和儿童应避免过量食用，以免引起过敏。

9. 患有痔疮出血或鼻出血的患者不宜服用芦荟，否则可能导致病情恶化。

5、正在发生糖尿病的征兆

危险征兆：白天贪睡且难以醒来

长期大脑缺氧除了会引起困倦、乏力和嗜睡外，还可能导致一系列身体疲劳，让人总感觉睡不醒。实际上，糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为糖尿病是一种代谢性疾病，其表现多种多样，缺乏特异性。长期疲劳、嗜睡，也许是糖尿病正在发生。

解决方法：检查血糖

定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动。如果血糖接近临界值，医生会建议进行进一步的检查，如糖耐量试验。及早诊断和积极治疗，将血糖控制在正常水平是最重要的方法。

6、睡眠