尿酸高的人们常常在日常生活中注意饮食，但是否运动也能对此有所缓解呢？事实上，高尿酸患者通过运动可以有效降低体内的尿酸水平。运动作为一种身体锻炼，有助于加速新陈代谢，帮助人体将多余的毒素和尿酸排出体外。同时，运动还能消耗大量脂肪，减少尿酸合成的原料，从而帮助降低尿酸水平。

但是值得注意的是，想要有效降低体内的尿酸，不仅需要增加运动，还必须关注饮食。低嘌呤饮食是关键，包括减少摄入动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等高嘌呤食物，而多喝水或食用水分较多的新鲜蔬菜水果则能促进利尿排毒，将多余的毒素和尿酸通过尿液排出体外。对于尿酸酸度过高、有引发痛风、关节疼痛等症状的人，应暂时减少运动，目前主要以药物治疗为主，并辅以合理饮食治疗。

高尿酸血症对人体有害。如果不能有效降低尿酸水平，患者容易患上急性痛风或尿路结石等疾病。因此，必须采取有效合理的措施来降低尿酸，可选择一些降尿酸的药物。希望这些信息能对您有所帮助！