手腕骨折是一种比较常见的运动伤害，需要及时治疗和注意以下几点：

1. 休息：手腕骨折后应该避免过度活动，尤其是重复性高的运动，如跑步、游泳等。

2. 冰敷：在受伤后尽量减少活动，可以用冰袋或者冷敷物敷在受伤部位上，每次15-20分钟，每天3-4次。

3. 使用拐杖：如果能够行走或者站立，可以使用拐杖来帮助自己行走或者站立。但是需要注意不要过度使用拐杖，以免加重伤势。

4. 保持休息：手腕骨折后需要充足的休息时间来恢复身体功能和肌肉力量。

5. 手术治疗：如果手腕骨折比较严重或者已经发生了严重损伤，可能需要进行手术治疗。在这种情况下，需要由专业医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。

6. 避免重复受伤：在接受手腕骨折治疗后，需要避免重复受伤。建议多次进行相应的康复训练，并注意避免长时间保持同一姿势。

总之，手腕骨折是一种比较严重的运动伤害，需要及时治疗和注意以上几点。如果您有任何疑问或者需要更详细的指导，请咨询专业医生。