骨折后康复是一个复杂的过程，需要医生和患者共同努力。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 按照医生的建议进行治疗。治疗方案应该根据骨折类型、骨折部位和严重程度等因素制定。

2. 适当的休息和物理治疗。在康复期间，患者需要进行适当的休息和物理治疗，以帮助恢复肌肉和关节功能。

3. 进行适当的运动。在康复期间，患者需要进行适当的运动，以促进肌肉恢复和骨骼强化。

4. 遵循医生的建议。在康复期间，患者需要遵循医生的建议，并且不要自行进行任何操作或活动。

5. 保持良好的心态。在康复期间，患者需要保持积极乐观的心态，并且避免过度疲劳和焦虑。

6. 定期复诊。定期复诊可以帮助医生监测骨折情况和调整治疗方案。

请注意，每个人的康复情况都是不同的，因此具体的康复计划应该根据患者的具体情况而定。