如果您有严重的痔疮脱肛，建议您尽快就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持局部清洁和干燥：在患处涂抹适当的抗菌药膏，并保持局部清洁干燥。

2. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入量。

3. 饮食调节：避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

4. 服用药物：医生可能会开具一些药物来缓解症状，如止痛药、消炎药等。

5. 手术治疗：对于严重的痔疮脱肛，手术可能是必要的治疗方法之一。

请注意，以上建议仅供参考，最好还是咨询专业医生的意见。如果您有任何疑问或需要进一步帮助，请随时向我提问。