小腿皮肤变得粗糙和瘙痒通常是因为皮肤表层的保护屏障受损，缺乏水分和维生素A。您可以改善这种情况，方法如下：

原因：

1. 冬季干燥的天气会导致皮肤变干，特别是小腿上的皮肤，因为那里的脂肪较少。

2. 避免过度搔抓，以免引发次生皮炎。

3. 皮肤缺乏水分和维生素A也可能是问题的原因。

治疗方法：

1. 避免使用过热的水洗澡，每周只需要1-2次洗澡，减少沐浴露的使用，因为它可能会洗掉皮肤上的油脂，导致皮肤更加干燥。

2. 尽量避免搓揉或使用含碱性成分的沐浴产品，以保护皮肤。

3. 每两三天在小腿上使用深层滋润霜以维护皮肤。

4. 注意保暖，这对预防皮肤粗糙和瘙痒很重要。

5. 多喝水，确保摄入足够的维生素、钙和矿物质。增加碱性食物摄入，如蔬菜、水果、豆制品和牛奶，有助于保持皮肤光滑和有光泽。

6. 营养要均衡，不要摄取过多或过少的动物脂肪。

7. 避免抓挠患处，以免恶化瘙痒。

8. 如果症状较重，出现红肿、溃疡或渗液等皮炎症状，应立即就医。