肋骨骨折后，应该尽快进行医学检查和治疗，以便确定伤势程度和采取相应的治疗措施。在护理方面，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持休息：肋骨骨折后需要充分休息，避免剧烈运动和重物提起等活动。

2. 服用止痛药：医生可能会开具止痛药来缓解疼痛。但请注意，不要滥用止痛药，因为这可能会加重疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩受伤部位可以帮助促进血液循环和肌肉松弛，减轻疼痛。

4. 饮食调整：避免过于刺激性的食物和饮料，如咖啡、酒精、辛辣食品等。多吃易消化、富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐等。

5. 注意休息：睡眠是恢复身体功能的重要因素之一。在康复期间，需要注意保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳。

6. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环和肌肉松弛，有助于恢复肋骨骨折后的身体功能。

7. 定期复查：肋骨骨折后需要定期进行复查，以确保病情得到控制并预防并发症的出现。

请注意，以上建议仅供参考。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生或专业人士。