夏天受凉感冒是一种常见的疾病，通常会引起身体不适和症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助稀释痰液，缓解喉咙疼痛和咳嗽。

2. 休息：避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠时间。

3. 饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

4. 使用药物：如果感冒症状较为严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。

5. 注意卫生：保持室内空气流通，勤洗手，避免接触到有害的物品和环境。

6. 注意预防措施：加强个人卫生习惯，勤洗手、勤换衣服等，预防感冒传播。

需要注意的是，每个人的情况都不同，所以在治疗过程中需要根据自己的具体情况进行调整。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或专业医疗机构。