心脑血管疾病，是中老年人健康的严重威胁，每年全球有约1500万人因此而丧生，成为主要死因。那么，对于心脑血管疾病的日常护理有哪些要点呢？

**心脑血管疾病的日常护理要点：**

**1. 饮食原则：** 心脑血管疾病患者的饮食应偏向清淡、低油脂，少摄取油炸食物，宜选用植物油，如橄榄油、葵花油、苦茶油。增加摄入富含ω-3多元不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类和坚果。此外，多摄入富含膳食纤维的食物，以降低脂肪吸收和血中胆固醇浓度，预防脑血管栓塞。最好对果蔬等食材进行臭氧消毒，以防止食物化学残留对身体的危害。

**2. 适度运动：** 适度运动有助于降低血压、体重和血脂，促进新陈代谢。心脑血管疾病患者应选择适合自己的运动类型，每周至少进行三次以上，每次20到30分钟为宜，保持在体力能负荷的范围内。最好选择空气质量较好、负氧离子浓度较高的环境进行锻炼，以免吸入污染空气加重病情。

**3. 戒烟和限酒：** 尼古丁含在香烟中会加速动脉硬化，增加脑中风的风险，因此，戒烟对于心脑血管疾病患者至关重要。此外，酒精摄入过多会导致血压升高，增加脑中风的危险。在居住环境内放置空气净化器，如森肽基负氧离子生成机，有助于改善室内空气质量，减少二手烟雾对身体的危害。

最重要的是要坚持良好的生活习惯，包括健康的饮食和适度的锻炼，以促进心脑血管疾病的康复。此外，根据营养师建议，适量补充心脑血管保健品可能会有助于保持健康。