目前，肾虚可以说是男性的头号疾病，虽然生活水平提上去了，但是很多男性不良的生活习惯导致了肾虚的发生，所补肾是男性最重要的事情，那么补肾应该吃什么呢？专家告诉你，男性补肾的好食物有哪些。

男性补肾的食物有哪些

1、生藕

生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。冬天吃生藕能偶养肾预防肾虚。

2、栗子：

栗子冬季成熟，排骨炖栗子，经常都是家常的补肾佳品。栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

3、胡桃：

胡桃是公认的补肾食品，但是不能多吃，多吃会导致血糖升高。胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

4、苦瓜：

苦瓜一年四季都是适宜吃，苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补肾益精的作用。多吃苦瓜的人很少会肾虚的。

总之，的专家表示，冬季男性容易肾虚，要注意补肾，预防肾虚。