商建伟
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哪种有氧运动减肥最有效？
发布时间：2023-09-01
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医生你好，我一直想通过运动减肥。什么样的有氧运动是最有效的减肥方式？
如果想通过运动减肥，也要注意饮食。只有闭上嘴，迈开腿，两者结合才能真正减肥。有氧运动最好的就是做平板支撑。这样对关节损伤最小，减肥效果最好，但一定要坚持。其他还有游泳、跑步、骑自行车等。，而且这些有氧运动的效果还可以。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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