糖友应特别关注水果的选择，因为水果中含有较多的果糖和葡萄糖，容易导致血糖升高。以下是一些高糖水果的介绍：

高糖水果：

1. 荔枝：每100克荔枝含有高达20%的糖分和70大卡的热量，相当于喝糖水。多食可能引发体内炎症。

2. 梨：梨含有丰富的果糖，可能导致胃部不适和消化问题。中等大小的梨中含有16克糖，多于同体积的苹果，而苹果有调节血糖的好处。

3. 椰子：每100克椰子含有241千卡的热量，高脂肪含量，且椰汁也富含糖分，多食可能导致肥胖。

4. 葡萄：每1.5杯葡萄含有23克糖，被称为自然糖果。黑莓是较好的替代选择，含有较少的糖并有抗肥胖益处。

5. 龙眼：每100克干龙眼富含碳水化合物和高热量，多食可能导致体重增加。

6. 榴莲：每100克榴莲含有147大卡的热量，较肉类更高。榴莲在泰国以“水果之王”闻名，但制作的糕点常添加大量奶油和糖分，易导致体重增加。

这些是高糖水果的示例，糖友们应当谨慎选择水果，以维护血糖水平和健康。祝大家健康愉快！