全脂奶粉相较于脱脂奶粉具有更高的热量，但它提供更全面、均衡的营养。脱脂奶粉则含有较低的脂肪和维生素，但富含蛋白质。脱脂奶粉的制作是通过高速离心机将全脂牛奶去除脂肪，使其脂肪含量通常低于0.5%。此过程还导致脂溶性维生素如维生素A、D、E的丧失。

脱脂奶粉适合哪些人饮用？

脱脂奶粉适合高血压患者，因它有助于减少脂肪摄入，特别是饱和脂肪。低盐、低脂、低糖饮食对于血压控制至关重要，脱脂奶粉可作为辅助手段。因为摄入富含钙的食物可以帮助维持稳定的血压，但同时要避免过多脂肪，所以脱脂奶粉适合高血压、高胆固醇、高血糖患者、老年人以及追求减肥的人饮用。

最佳饮用牛奶的时间是？

1. 早餐后：牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养，有助于滋润肠胃，为早晨提供能量，但最好在早餐后约1小时饮用，以便更好地吸收其中的营养，避免蛋白质被空腹消化。

2. 下午4点前：下午4点是人们通常感到疲劳的时候，牛奶富含蛋白质和乳脂，有助于快速恢复精力。它也是一种经济实惠的下午茶替代品，尤其适合在工作压力大的情况下。

3. 临睡前半小时：牛奶含有有助于促进睡眠的L色氨酸，具有镇静作用，帮助入眠。此外，在入睡后，血液中的钙水平下降，因此在睡前半小时饮用牛奶有助于补充钙质，维持血液中的钙平衡。