经络通畅对人体的健康运行至关重要。要如何确定自己的经络是否通畅呢？实际上有四种方法可以进行检查。如果肌肉被捏住时不感到痛楚，出现了明显的血液循环现象，搓揉脚底会感到发热，平躺时腹部有下陷感……这些都表明你的经络可能存在堵塞，这时候应该多进行按摩，预防疾病。那么经络不通畅时应该怎么办呢？下面我将分享七种畅通经络的好方法，让我们一起学习。

1、轻揉耳轮通肾气：双手握成空拳，用拇指和食指沿着耳轮上下推摩1分钟，直到耳轮变得充血发热。

提示：中医认为全身精气汇聚后通过肾脏保存，而耳朵与肾脏相连，耳朵上布满了全身的穴位。因此，按摩耳朵不仅可以促进肾脏的健康，还可以畅通全身的经络。

2、梳头促进血液循环：用手指或木梳从额头前部到后脑勺，从颞部两侧到头顶进行梳头，每次梳50~100下，最好是在早晨起床后进行。

提示：人体的各条经络都汇集于头部，梳头可以刺激眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，促进头部的血液循环，畅通经络。

3、莲花坐活动韧带：坐下时，屈膝，将一只脚的脚背放在对侧大腿的腹股沟处，双手放在同侧膝盖上，轻柔地上下移动几次，使脚掌与地面接触；然后换另一只脚重复以上动作。

提示：坚持运动有助于活动人体多处的韧带，使腿部、腹部、胸部和颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

4、喝薄荷茶疏通经络：取15克干薄荷叶和3克绿茶，用1500毫升沸水冲泡，待茶味出来稍凉后，过滤掉渣滓，再加入少量冰糖，或者将洗净的鲜薄荷叶直接放入杯中，冲入开水。

提示：欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷都可以用来泡茶，这些薄荷味苦辛，有助于健胃和通经络，但由于薄荷性凉，不宜过量饮用。

5、老丝瓜引导经络：取一条老丝瓜，切碎后炒至微黄，研磨成细末，每次服用10克，用热水送服。

提示：老丝瓜的纤维状组织类似于人体的经络系统。通过引导老丝瓜的气息来畅通人体的经络，使气血通畅。

6、五字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴巴呼气，并默念以下五个字：嘘、呵、口四、吹、呼，注意不要出声。每个字音对应一个内脏器官：嘘代表肝，呵代表心，口四代表肺，吹代表肾，呼代表脾。

提示：这种方法通过调节呼吸来平衡气息，疏通五脏。比如频繁念叨“嘘”可以养肝明目，念叨“呵”可以疏泄心火等，长期坚持会产生一定的效果。

7、三线放松通经络：平躺在床上，将身体分为三条线，依次从上到下放松。第一条线（两侧）：头顶-两侧头部-两侧颈部-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念集中在中指末端，保持1~2分钟；第二条线（前部）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念集中在脚趾部位，保持1~2分钟；第三条线（后部）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念集中在脚心的涌泉穴，保持1~2分钟。

提示：通过意念沿着经络放松身体。实际上，这是沿着经络推动气血流动，检查经络通畅