朱航
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哺乳期可以减肥吗?
发布时间：2023-09-01
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前段时间刚生了第一个宝宝。坐月子后觉得自己很胖，所以想减肥。但是我怕我减肥会影响宝宝的喂养，所以想问一下哺乳期可以减肥吗？牛奶会不会营养不够？
期间最好不要减肥，不要盲目尝试减肥。而且过度减肥，奶就不够营养，对孩子不好。所以，为了孩子的健康，建议你不要减肥。而且生完孩子后都更胖了。需要一段时间恢复，所以不用担心。
哺乳期可以减肥，但是宝宝可以等几个月一个月再减肥。我们可以科学减肥。可以适当做一些有氧运动或者瑜伽。这种轻体力活动可以减少脂肪。饮食方面，可以多喝水，多吃蔬菜，减少主食的摄入。这样既能帮你减肥，又不会影响喂奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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