脚踝扭伤后的处理方法

脚踝扭伤是我们日常生活中常见的一种情况。它指的是四肢关节或身体其他部位软组织的损伤，而没有骨折、脱臼或皮肉破损等情况。脚踝扭伤的主要症状包括受伤部位的疼痛、肿胀和关节活动受限。那么，当脚踝扭伤发生肿胀时，我们应该如何处理呢？接下来将为大家解答这个问题。

脚踝扭伤后的处理方法：

1. 冷热交替敷减肿

在扭伤初期，受伤的小血管会出血。这时，可以通过冷敷使血管收缩，促进止血以控制伤势的进展。24小时后，破裂的血管停止出血，此时可以使用热敷，以促进扭伤部位周围淤血的消散。此外，脚踝扭伤的严重程度也有所不同。如果扭伤后踝关节活动时剧痛并逐渐肿胀，可能表示扭伤涉及到骨头，应该立即就医接受诊治。

2. 药物治疗

一般情况下，刚发生扭伤时不需要服用药物。同时，也不要外敷具有活血作用的药物，以免造成更多的血液流失，导致肿胀更加明显。如果疼痛难以忍受，可以适量服用止痛药，隔天后可以使用具有消肿作用的药物或药膏。但需要注意的是，一旦肿胀消退，就不再需要使用药物，即使继续使用也不会产生太大效果。

3. 抬高脚部

由于刚扭伤时，肿胀和疼痛感非常明显，此时应该避免任何运动，并将受伤部位抬高。待情况稳定后，只要疼痛在可忍受范围内，就可以逐渐增加运动。此外，按摩可以促进血液循环，大大缩短康复时间。

4. 就医治疗

如果扭伤涉及到骨头，一定要及时就医。此外，如果医生给你戴上石膏，请注意在石膏刚上约10至20分钟内不要随意移动。因为此时石膏还没有完全硬化，容易变形。而且，在戴上石膏后，一般不宜负重行走，应将脚放在凉爽的地方，以防止过多的汗水积聚在石膏内。

以上就是关于脚踝扭伤后的处理方法的介绍。希望对您有所帮助。