骨折后患肢肿胀是一种比较常见的情况，通常是由于长时间受到剧烈运动或者高强度负荷所导致的。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：尽量避免剧烈运动和长时间站立或行走，尤其是在疼痛部位。

2. 冰敷：可以用冰袋或者冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在患处上，每次15-20分钟，每天3-4次。

3. 物理治疗：可以进行物理治疗来帮助恢复肌肉和关节的功能。这些治疗包括按摩、理疗、牵引等。

4. 药物治疗：如果疼痛严重或者伴随有感染等症状，可以考虑使用局部麻醉剂或者抗生素类药物进行治疗。

5. 保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯和适当的运动，避免过度劳累和过度使用手部肌肉。

总之，骨折后患肢肿胀需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果疼痛严重或者伴随有感染等症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。