追奶的方法有多种，包括调节饮食结构、按摩和吮吸刺激等。以下是具体分析：

1、调节饮食结构

在哺乳期间，如果产妇感到过度疲劳或长时间情绪低落，未能获得足够的营养支持，可能会导致身体机能不平衡和体质下降，进而造成泌乳素含量降低，导致奶水减少。建议产妇增加日常的营养摄入，食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、排骨等，以确保身体获得充足的营养支持。

2、按摩

通过按摩乳房可以促进乳腺管部位的血液循环，加速乳汁分泌，从而达到追奶的效果。但是要注意按摩力度不宜过大，以免造成软组织损伤。

3、吮吸刺激

如果婴儿长时间未吮吸乳头，可能会刺激产妇的脑下垂体，同时对乳房周围的神经也会产生刺激，从而刺激脑下垂体分泌乳汁，有助于追奶。

此外，药物治疗也可以作为一种处理方式。同时，还应注意保持乳房的卫生，并确保作息规律。