艾灸并没有固定的时间要求。它可以在任何时间进行，无论是早上还是晚上。在进行艾灸之前，应确保身体处于相对平和和舒适的状态。最佳的艾灸时间大约为15分钟，它具有治疗疾病、养生保健、活血化瘀、温经散寒等功效。在进行艾灸时，应注意保持适当的距离，避免艾条过于靠近皮肤而导致烫伤。艾灸后不宜立即洗澡，应保持局部的保暖。下面是具体内容：

就时间而言，并没有特定的艾灸时间要求。可以在任何时间进行艾灸。早餐前或晚餐后都可以，早餐前只要不太饿即可进行艾灸，餐后半小时至一小时之间进行艾灸较为合适，但过于饱或过于饿时不宜进行艾灸。如果按疗程进行艾灸，最好前三次每天连续进行艾灸，每个穴位持续15-20分钟，之后可改为隔天一次，每个疗程为10天。对于儿童和老人，艾灸的时间应稍短一些。

需要注意的是，在进行艾灸时不要过于靠近皮肤，以免引起烫伤。艾灸后还应注意局部保暖，避免受到冷风的刺激，从而加重寒气。最好避免在进餐一小时内进行艾灸，并且在发烧或感冒期间不宜进行艾灸，因为这对身体的康复不利。