张学良的一生充满了传奇。在西安事变后，他被幽禁了很长时间，但他并没有被命运击倒。相反，他将这段软禁时光当成了一堂修身养性的大课堂。

每天清晨六点，张学良准时起床去登山，他在这个过程中发现了一套叫做“大笑养生法”的方法。他认为笑是长寿的秘诀，因此他的一天以快乐笑声开始。他教导人们，为了快乐，需要放松心胸，不沉浸于烦恼之中。他说，心胸放宽是放松的第一步，只有内心平静，身体才能真正松弛，不再感到压抑和紧张，从而能发自内心地笑出声音。

他的养生法如下：

1. 首先，喝杯温水以滋润口腔和喉咙。

2. 吐出全身浊气，然后吸入新鲜空气，同时保持身体的放松。

3. 稍微提肛，向群山发出笑声或吼声，将体内的气全部排出。笑三次后，稍事休息，让身心完全平静。然后再次吸气、提肛，大笑，重复约五次，直到感觉没有力气为止。在笑的时候，要感受到烦恼都在笑声中释放。

4. 然后，休息片刻，进行自然呼吸数分钟。

5. 再次进行三次大笑，从脚底开始，逐渐经过脚踝、双腿、臀部、双手、胸部和头顶，想象每个细胞、肌肉和神经都在大笑。

6. 最后，完全放松身体，进行缓慢呼吸，然后再喝一杯温水。大笑被看作是深呼吸，它带来了自然界的精华，对身体有益。

这是张学良的大笑养生法，他认为，多笑一笑有助于健康和长寿。