在日常生活中，我们务必要采取有效的防晒措施，因为过多的紫外线照射对皮肤健康非常不利，甚至可能导致疾病的出现。下面将介绍如何选择和使用防晒霜，以及注意事项。

1. 选择防水效果好的防晒霜

确保选择合适的防晒霜至关重要，而其中防水性能尤其重要。这样一来，就能有效避免在雨天无法防晒的尴尬局面。好的防晒霜甚至在雨天出行时，雨滴打在脸上也不会使其脱落。你可以在手背上均匀涂抹一些防晒霜，然后滴几滴水。若水珠保持原状时间较长，说明该防晒霜的防水效果较好。

2. 注意防晒霜的防渗透效果

防晒霜的防渗透效果检测也是非常必要的。优质的防晒霜能够在脸部形成薄薄的隔离层，更好地保护皮肤。它既能透气，又不会在皮肤毛孔扩张时渗透到皮肤内层。因此，选择防晒霜时应避免那些会导致皮肤隐隐作痛的劣质产品，因为这说明它们已经渗透到毛孔中。

3. 选择适合的防晒系数

防晒霜的防晒系数不宜过低也不宜过高。过低的防晒系数防晒效果不明显，而过高的防晒系数可能会堵塞毛孔。一般来说，选择防晒系数在40左右的产品较为合适。同时，一些隔离霜和粉底类产品也能提供良好的防晒效果，但是在选择时要留意它们的防晒系数，过低的防晒系数将没有明显的防晒效果。

4. 选择信誉良好的品牌

尽量选择知名品牌，口碑好的防晒霜。虽然价格可能会稍贵一些，但在如今市场上琳琅满目的产品中，良好的品牌和口碑得到众多人的认可。特别是涂抹在脸上的防晒霜，值得一分钱一分货。

5. 根据肤质选择适合的防晒霜

根据自己的肤质来选择合适的防晒霜是至关重要的。例如，敏感肤质宜选择温和或植物性的防晒霜。每个人的肤质都有所不同，就如同体质不同需要食物也不同一样，因此在选择防晒霜之前，可以参与一些网上肤质测试，并根据导购的建议选择适合自己肤质的产品。

关于如何使用防晒霜：

1. 重复涂抹防晒霜

流汗或使用毛巾擦拭等都会降低防晒效果，因此需要经常重复涂抹防晒霜，以维持持久的防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒霜上都会影响其效果，因此游泳或出汗后务必补涂防晒霜。

2. 避免在正午出门

正午时紫外线B的辐射强度可高达早晚的150倍。因此，尽量避免在正午时分户外活动，以便更好地自我保护。

3. 使用足够的防晒霜

防晒效果不仅取决于防晒成分和系数的高低，涂抹的厚度和均匀性也是重要因素。保湿产品通常具有脂溶性，如果涂抹在防晒霜上，会稀释或溶解防晒成分，使其失去防晒功能。防晒成分可以穿透其他产品并被皮肤吸收。

综上所述，正确选择和使用防晒霜可以更好地保护皮肤免受紫外线的伤害。同时，根据自己的肤质选择合适的产品，重复涂抹和避免在高辐射时段户外活动也是保护皮肤的重要措施。