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荣春红
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知识库 孕晚期可以喝鸡汤吗
孕晚期可以喝鸡汤吗
发布时间:2023-10-19
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通常情况下,怀孕晚期是可以适量饮用鸡汤的,原因如下:

首先,鸡肉富含人体所需的氨基酸和蛋白质等营养成分,这有助于增强孕妇机体的抵抗力。适度饮用鸡汤可以有效改善孕妇晚期的虚弱和乏力症状。

其次,鸡汤中还含有丰富的膳食纤维、钙和铁等重要营养物质,有助于促进胎儿的生长发育。同时,鸡汤对孕妇乳腺的发育有促进作用,对产后哺乳也有一定的辅助效果。

然而,建议孕妇在怀孕晚期适量饮用鸡汤,避免导致过快的体重增长,从而影响孕妇的身体健康。大量饮用鸡汤可能会导致孕妇出现营养过剩的情况,导致胎儿体重迅速增加,增加难产的风险。

因此,在怀孕期间,建议孕妇要注意保持饮食的营养均衡,多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时,适量进行活动,增强自身体质,这对于促进自然分娩也有一定的益处。


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如果本身早孕反应比较重,或者脾胃比较弱者,炖煮时最好是能把鸡的皮下脂肪尽量剥除,以免汤汁过于油腻而加重恶心、呕吐、厌食、油腻食品等症状。饮食上以清淡营养、易消化、吸收的为主,保证营养均衡,搭配合理,妊娠的前三个月,仍需规律服用叶酸片,每天按照推荐用量0.4mg,预防胎儿神经管畸形,多吃新鲜的蔬菜、水果,也可以补充每日所需的微量元素。怀孕初期可以适量的喝些鸡汤,鸡肉中富含蛋白质、脂肪,以及多种微量元素,味道甘甜、性温、入汤与枸杞、淮山、红枣、生姜之类的清补药材同煮,有益气养血、健脾等功效。不建议放桂圆或者过于滋补的药物。
王东
发布时间:2024-03-24