我们当前生活中，压力不断增加。孩子们忙于学习，而成年人则忙于加班工作，这导致大脑的负担不断增加。但是，有一些食物可以帮助提高记忆力，让我们一起来了解一下。

1. 花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，这些物质对神经系统至关重要，可以延缓脑功能衰退，防止血小板凝结和脑血栓形成。经实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆力，被誉为“长生果”。

2. 芝麻和核桃：这两种食物都有助于滋补气力、强健筋骨和促进大脑健康。芝麻富含脂肪、蛋白质和多种营养成分，而核桃则含有丰富的n-3脂肪酸，对大脑健康有益。

3. 葵花籽：葵花籽富含铁、锌、钾、镁等微量元素和维生素E，对大脑有一定的滋补作用，有助于保持皮肤红润，提高思维敏捷和记忆力。

4. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的卵磷脂，可促进乙酰胆碱的产生，进而增强记忆力。研究表明，每天食用1到2只鸡蛋可以提供足够的胆碱，对大脑保健和记忆力有益。

5. 菠萝：菠萝富含维生素C和锰，低热量，有提神的作用，有助于提高记忆力，因此被一些音乐家、歌星和演员喜爱，他们需要记忆大量的乐谱、歌词和台词。

6. 香蕉：香蕉富含丰富的矿物质，尤其是钾，含有“智慧之盐”的磷，以及色氨酸和维生素B6，对健脑有益。

总之，一些食物可以有助于提高智力，使思维更敏捷，精力更集中，甚至能够激发创造力和想象力。对于脑力劳动者和学生来说，定期选择这些食物是个不错的选择。