在怀孕初期，饮食是至关重要的。红色蔬果如番茄、西瓜和红葡萄柚是不错的选择。番茄富含β-胡萝卜素和番茄红素，这些都是抗氧化物质，有助于预防心血管疾病并提高免疫力。此外，猕猴桃富含维生素C和维生素E，它们也是抗氧化维生素，有助于减少电脑辐射对皮肤的损害。

怀孕初期的食物选择也很关键：

1. 高蛋白食物，如鸡蛋，对胎儿脑细胞的发育和宝宝的智力发展有帮助。

2. 新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，如草莓和花菜，有助于胎儿的发育。

3. 谷类食物，富含铁、钙和维生素，可以预防孕期贫血。

关于吃水果，樱桃富含铁、磷、镁、钾、维生素B、C、钙和磷，对胎儿的成长有益。西柚富含叶酸，有助于预防妊娠高血压和贫血。橙子有多重好处，包括缓解便秘、孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，并促进胎儿智力发展。