夏天空调吹的时间长，可能会导致身体过度干燥和受凉，从而引起感冒。以下是一些缓解感冒症状的方法：

1. 多喝水：保持身体充足的水分有助于保持身体湿润，预防感冒。

2. 多休息：适当休息可以帮助身体恢复，减轻疲劳和压力。

3. 注意卫生：保持室内空气清新，避免潮湿和异味。

4. 使用抗过敏药物：如果您出现过敏症状，可以考虑使用抗过敏药物来缓解症状。

5. 饮食调理：多吃一些富含维生素C、锌等营养物质的食物，有助于增强免疫力。

如果您经常感冒或其他疾病不断发作，建议及时就医并咨询专业医生的意见。同时，注意保持良好的生活习惯和健康饮食习惯，有助于预防和治疗感冒等疾病。