咳嗽导致尿失禁的原因及预防措施

咳嗽引起的尿失禁，在医学上被称为压力性尿失禁，主要指的是当患者咳嗽或打喷嚏等情况下，由于腹部压力增加，导致尿液无法自主地从尿道外部控制而渗漏出来。那么，为什么咳嗽会导致尿失禁呢？接下来我们将为您解答这个问题。

1. 年龄增长

年龄增长是尿失禁的主要原因之一。随着年龄的增长，尤其是在45至55岁的女性中，尿失禁的发病率逐渐增高。这主要是因为随着年龄的增长，人体的盆底组织变得松弛，尿道括约肌发生萎缩性变化，雌激素减少等因素的影响。一些慢性肺部疾病、糖尿病等老年常见疾病也可能促进尿失禁的发展。

2. 生育因素

女性的生育胎次与尿失禁的发病率呈正相关。特别是年龄较大的女性，其尿失禁的发病率更高。通过阴道分娩的女性比剖腹产的女性更容易患上尿失禁，而剖腹产的女性患上尿失禁的风险也比未生育的女性更大。

3. 盆底肌肉松弛

一般情况下，女性盆底肌肉的松弛会导致尿道压力相对较低，膀胱压力相对较高，当咳嗽或腹部内压增加时，尿液会无法自主地排出。因此，在日常生活中，女性朋友除了要注意身体的保养，特别是产后身体的保养外，还可以适当增加一些体育锻炼。平时可以进行提肛运动，以加强下半身尤其是臀部周围的肌肉，使其更加紧实。

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