包皮龟头炎是男性常见的一种疾病，通常表现为包皮内部发炎、肿胀和疼痛。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持清洁：保持包皮周围的区域干燥清洁，避免使用刺激性的洗液或肥皂。

2. 使用药物：医生可能会开具一些药物来缓解症状，如抗生素、消炎药等。

3. 避免过度清洁：过度清洁会破坏正常的菌群平衡，导致感染加重，因此建议尽量避免过度清洁。

4. 保持健康生活方式：保持健康的饮食和充足的睡眠，有助于身体恢复和减轻症状。

5. 注意个人卫生：保持个人卫生，避免传染给他人。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。