喜欢吃甜食的人很可能会有高血糖的问题，虽然不算严重的疾病，但也需要注意。那么，血糖高的人是否可以吃红枣呢？

对于血糖高的糖尿病患者，不建议食用红枣。只有在血糖得到正常控制后，才可以适量食用。因为如果血糖已经升高，吃红枣可能会进一步提高血糖水平，尤其是干红枣。红枣在脱水后糖分会增加，变得更加浓缩，可能引发糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖和高渗状态。

血糖控制正常的人可以适量食用红枣，但也需要控制摄入量，因为摄入过多也可能导致血糖波动。一般来说，糖尿病患者食用红枣的数量应该是正常人的1/3到1/4左右，这样可以同时品尝到红枣的美味，又能避免血糖过度波动。此外，糖尿病患者在食用红枣后一定要监测血糖水平，以了解这种食物对自己的血糖影响。不同的人在食用相同数量的红枣后血糖反应可能会有很大差异，所以通过监测血糖可以了解个体差异。

对于血糖高的人来说，苦瓜是一个较好的选择。苦瓜中含有苦瓜素，能够降低血糖。此外，苦瓜中还含有一种类似胰岛素的物质，可以降低餐后血糖。希望这些信息对您有所帮助。