夏季的酷热即将降临，许多朋友都喜欢在游泳池或海边纾解暑意。尽管清凉的泳池让身心畅快，但许多人仅在游泳后匆匆冲洗，这其实是不太卫生的。今天，我为你分享夏季游泳后的必做清洁步骤，一起来看看吧。

夏季游泳后的清洁步骤：

1. 刷牙漱口：游泳时池水可能进入口腔，带有病菌。及时刷牙漱口可防止这些病菌进入胃肠道，尤其是对抵抗力较差的儿童更为重要。

2. 认真清洗皮肤：游泳后病菌容易残留在皮肤上，再加上氯消毒可能刺激皮肤，因此建议用富含滋养成分的沐浴液仔细清洗。避免使用碱性强的香皂，而选择保湿性较强的润肤乳。

3. 清洗头发不要太草率：湿发容易滋生病菌，而池水中的氯可能损伤发质。游泳后要仔细洗头，最好使用护发素来保护发质。

4. 适当滴氯霉素眼药水：潜水时戴上游泳镜可避免眼睛受到池水中的病原微生物影响。如有眼部不适，可以使用氯霉素眼药水预防感染。

5. 游泳不忘防晒：选择SPF（防晒指数）30以上的防水防晒霜，每30分钟至1小时涂抹一次，尤其是在下午四点后游泳，以免受到强烈阳光的伤害。

温馨提示：体质较差者最好避免去人多的公共泳池，以免感染疾病。患有传染病或皮肤有破损的朋友也应避免去公共泳池，以保障他人健康。