西瓜，作为我们日常饮食中最常享用的水果之一，具备许多益处。不仅可以解渴，还富含多种有益微量元素，因此适量食用西瓜对身体有很多好处。但是，是否在经期食用西瓜呢？我们一起来了解一下。

来月经期最好避免食用西瓜。西瓜属于凉性水果，尤其是从冰箱取出的西瓜，可能会引发月经量增多、宫寒感、以及不规则月经等问题。因此，建议经期不要摄入西瓜。

那么在经期可以选择哪些水果呢？

1. 榴莲：榴莲是温性水果，适量食用可以增强免疫力，还有助于缓解经期失血性贫血症状。

2. 木瓜：木瓜含有特殊的蛋白分解酶，可促进脂肪分解，有助于减少下半身脂肪积累，并具有良好的排毒效果。

3. 苹果：苹果中的苹果酸能促进新陈代谢，有助于减少下半身脂肪积聚，并富含钙，有助于减少下半身水肿。

4. 奇异果：奇异果不仅富含维生素C，还富含纤维，有助于加速脂肪分解，减少腿部脂肪积聚。

这些是来月经期可以选择的水果，希望这些信息对你有所帮助，愿你过得愉快，身体健康。