刮痧是基于中医经络腧穴理论，采用专用刮痧工具和相应技巧，在体表进行多次刮动和摩擦，导致皮肤局部出现红色颗粒状或深红色出血点等变化，以达到促进血液循环和经络通畅的效果。那么，刮痧有哪些益处呢？下面我们一起了解一下。

刮痧的益处：

1. 促进经络通畅

越来越多的人受到颈椎病、肩周炎和腰背疼痛的困扰，这些问题常常与肌肉长时间处于紧张状态有关。刮痧可以放松肌肉，促进经络通畅，减轻疼痛，同时有助于病灶的康复。

2. 排毒

刮痧的目的是清除淤血从血管壁到皮肤表面，然后再次吸收到血管中，最终通过尿液排出体外，有助于排除体内毒素，因此具有排毒作用。

3. 刮痧眼部有益于明目

刮痧可以刺激眼部穴位，改善眼周经络气血流动，缓解视疲劳。刮痧梳点按睛明穴（位于鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方），然后从睛明穴开始，分别从上眼眶和下眼眶两个方向进行刮拭。

4. 刮痧腹部有助于通便

长期便秘会影响消化吸收功能，并积累毒素。患者可以自上而下，从左向右使用刮痧板在腹部进行刮拭，但如果存在内脏下垂的情况，应从下向上刮拭。

5. 刮痧手脚有助于促进气血流通

女性常感到手脚冰凉，中医认为这可能与体内阳气不足或气血不畅有关。刮痧板可以帮助促进手掌血液流通，然后用刮痧板上的凹槽刮拭手指四周，从根部刮到指尖，有助于促进气血流通。

6. 刮痧颈部可舒缓颈肩不适

颈肩不适是办公室工作人员的常见问题，刮痧可舒缓肩颈肌肉，改善局部血液循环。患者可按照三条路线刮拭，包括从后发际中点到大椎穴的方向，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

以上就是刮痧的益处，它不仅有助于健康，还可以用于治疗，例如在感冒或发烧时，刮痧可以通过祛除体内的寒气或热气来帮助缓解症状。只要正确进行刮痧，就能很快改善健康。