熬夜导致的上眼皮肿可以通过一些方法来缓解和恢复。以下是一些建议：

1. 保持充足的睡眠：保证每晚至少7-8小时的睡眠，有助于恢复眼部肌肤。

2. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等，有助于改善眼部皮肤状况。

3. 避免刺激：避免使用过度刺激眼部的化妆品和护肤品，如含有酒精、香料等成分的产品。

4. 适当运动：适当进行眼部运动，如闭目凝视、揉搓眼睛等，可以促进血液循环和淋巴排毒。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和良好的休息习惯，有助于身体恢复。

需要注意的是，如果上眼皮肿胀严重或伴随其他症状（如疼痛、发热等），建议及时就医。同时，也要避免长时间使用电子产品，保持良好的生活习惯和作息规律。